1 tasse de lait chaud (végétal ou animal)
1 cuillère à café de curcuma en poudre (de préférence biologique)
1 pincée de poivre
noir Facultatif : 1/2 cuillère à café de miel ou de cannelle
Préparation :
Faites chauffer le lait sans le porter à ébullition. Ajouter le curcuma et le poivre noir. Bien mélanger. Ajoutez du miel ou de la cannelle au goût et dégustez-le 30 minutes avant le coucher.
