Dispositifs de surveillance cardiaque
Produits antidouleur
Médicament contre la toux
Suppléments pour la santé cardiaque
Voici votre premier petit conseil : essayez de vérifier votre pouls pendant 30 secondes au repos. Une fréquence cardiaque normale au repos pour un adulte est de 60 à 100 battements par minute. Si elle est constamment anormale, il est conseillé d’en parler à votre médecin. Cette petite habitude peut vous aider à rester attentif à votre rythme cardiaque. Revenons au compte à rebours : numéro 8 : prise de poids soudaine, par exemple quelques kilos en une semaine, souvent due à une rétention d’eau. numéro 7 : sensation de vertige ou de vertige, surtout en se levant rapidement. numéro 6 : perte d’appétit ou nausées, car un cœur en difficulté peut affecter la digestion. Les recherches indiquent que ces symptômes digestifs sont souvent négligés chez les personnes âgées, mais ils constituent des indices clés.
Imaginez : vous profitez d’une promenade avec vos petits-enfants, mais ces derniers temps, vous l’interrompez parce que vos jambes sont lourdes ou que vous êtes essoufflé. Ces symptômes pourraient être plus graves que le simple vieillissement. 5 : troubles du sommeil, comme se réveiller avec une sensation d’étouffement ou avoir besoin d’oreillers supplémentaires pour respirer confortablement. 4 : diminution de la capacité à faire de l’exercice, où les activités que vous aimiez autrefois vous semblent épuisantes. 3 : confusion ou brouillard de mémoire, qui peuvent survenir lorsque votre cerveau n’est pas suffisamment irrigué. Voici votre deuxième mini-astuce : essayez de compter le nombre de marches que vous pouvez monter sans vous sentir essoufflé. Notez-le quotidiennement pendant une semaine : c’est un moyen simple de remarquer les changements dans votre endurance. Certaines études suggèrent que surveiller votre niveau d’activité peut aider à détecter les problèmes cardiaques à un stade précoce. Il reste encore deux signes à éliminer, et le premier est un signe qui change la donne.
