4 vitamines puissantes dont vous avez besoin pour la circulation – prévenez les caillots sanguins dans vos jambes dès maintenant !
4. Vitamine E – Protège les artères
La vitamine E est un puissant antioxydant qui maintient les vaisseaux sanguins clairs et fonctionnels.
Il aide en :
- Protection des parois des artères
- Réduire la formation de caillots
- Soutien de l’oxyde nitrique, qui élargit les vaisseaux sanguins
- Améliorer le flux d’oxygène dans les capillaires
Sources riches : Amandes, graines de tournesol, avocats, huile d’olive, épinards
Conclusion:
Si vous ressentez des engourdissements, des pieds froids, des crampes ou des varices, votre corps peut vous avertir d’une mauvaise circulation.
Les bonnes vitamines – B3, C, K et E – peuvent renforcer vos vaisseaux sanguins et améliorer la circulation. Privilégiez une alimentation riche en nutriments et consultez un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.
