Pourquoi ça marche :
Le citron est connu pour aider à la digestion et détoxifier le corps, réduisant ainsi les ballonnements.
Le gingembre a un effet anti-inflammatoire et aide au métabolisme.
Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine, qui peut être dynamique et favoriser la combustion des graisses.
Le miel aide à la digestion et a des effets antioxydants.
2. Thé vert au citron
Le thé vert est disponible en antioxydants (catéchines) qui favorisent la combustion des graisses. Le combiner avec du citron peut avoir un effet stimulant sur le métabolisme.
Ingrédients :
1 tasse d’eau
chaude 1 sachet de thé vert (ou 1-2 thé de thé vert à feuilles)
Jus de 1/2 citron
Facultatif : Une pincée de poivre de Cayenne (pour la distribution de la puissance d’échappement)
Instructions :
Préparez le thé : Balayez le sachet de thé dans l’eau bouillante et laissez-le infuser pendant 3 à 5 minutes.
Ajouter le citron : Pressez les citrons dans le thé après avoir retiré le sachet.
Facultatif : Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour une substance thermogénique supplémentaire.
Pourquoi ça marche :
Le thé vert contient des catéchines qui peuvent décomposer et brûler les graisses, en particulier dans les espaces.
Le citron favorise la détoxification du corps et du métabolisme.
3. Boisson au vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est connu pour réguler la glycémie et aider à supprimer l’appétit.
Ingrédients :
1 tasse d’eau (de préférence contrôle)
1-2 récipients de vinaigre de cidre de pomme (biologique et non transformé)
Jus de citron (facultatif, pour le pouvoir détoxifiant)
1 cuillère à café de miel (facultatif, pour les bonbons)
Instructions :
Mélangez le vinaigre de cidre de pomme et l’eau : Mélangez 1-2 ingrédients de vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau.
Ajouter du citron et du miel (facultatif) au goût.
Buvez dès le matin à jeun.
Pourquoi ça marche :
Ce fonctionnement est rendu possible par la transmission automatique, le contrôle de fonctionnement et le contrôle de l’appareil. Plus elle est stable longtemps, plus l’insuline est stable, plus elle est stable.
Le citron favorise la détoxification et la digestion.
Conseils supplémentaires pour perdre du poids rapidement :
Régime ci-dessous : Si vous avez un petit régime, il est bon d’avoir certains aliments, mais il est important de savoir qu’ils valent la peine d’être consommés. Évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et les glucides raffinés.
Faites de l’exercice régulièrement : Intégrez à la fois du cardio (comme la marche, la course ou le vélo) et de la musculation (comme l’haltérophilie ou l’exercice au poids du corps) pour brûler les graisses et pratiquer des exercices.
Buvez beaucoup d’eau : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour éviter l’hydratation et la fonction métabolique.
Partage horaire du sommeil : Visez 7 à 9 heures chaque nuit pour suivre d’abord le métabolisme et la perte de poids.
Restez cohérent : Une perte de poids rapide est possible à stocker. Concentrez-vous sur des progrès réguliers et cohérents, et non sur des résultats rapides.
N’oubliez pas : il est important d’aborder la perte de poids de manière saine et équilibrée. Parfois, une telle combinaison avec un régime alimentaire, de l’exercice et des habitudes de vie saines. Consultez votre apparence ou votre nutritionniste avant d’apporter des changements drastiques à votre routine d’exercice, surtout si vous suivez un cours de perte de poids. Soyez patient et achetez-vous sur un long terme sain !
