Ces 12 aliments sont de véritables concentrés de cholestérol !

Beurrer ses tartines au petit déj est devenu un réflexe pour plusieurs d’entre nous. Mauvaise nouvelle : si on veut garder notre taux de cholestérol dans le vert, il faudra aller mollo avec nos couteaux. Pas plus de 40 grammes par jour !

Ajouter de la crème fraîche à nos petites préparations peut sembler anodin. Malheureusement, ce produit contient 70 grammes de graisses saturées pour chaque 100 grammes. Il faudra donc penser à ne pas dépasser la dose prescrite, soit 30 grammes par jour.

Il s’agit d’un secret de polichinelle. Les huiles industrielles sont mauvaises pour la santé. Mais vous n’imaginez pas à quel point elles font monter notre taux de cholestérol. Riches en acides gras et saturées, elles deviennent encore plus dangereuses quand elles sont chauffées.

On est souvent tentés d’acheter des plats préparés au lieu de cuisiner chez nous. Certes, ça fait gagner du temps, mais les conséquences sont terribles pour notre taux de cholestérol. Alors la prochaine fois, avant de vous acheter une pizza chez Carrefour, pensez-y par deux fois.

Consommer quotidiennement des aliments frits flingue littéralement notre santé. Les pommes de terre frites, les beignets ou autres nuggets, bien que croquants et délicieux, sont à bannir de notre alimentation si on veut garder notre taux de cholestérol au-dessous du seuil maximal.

Quoi de mieux qu’un petit crème croissant au réveil. Bien que cette habitude soit ancrée chez beaucoup de gens, il faut vite la changer. Les viennoiseries sont bourrées de beurre, voire d’huiles saturées, ce qui fait flamber notre taux de cholestérol.