En cas d’infarctus, vous n’avez que quelques secondes pour sauver votre vie. Que devez-vous faire ?

Faire face au stress de la vie quotidienne

Le stress est un poison silencieux pour le cœur. Apprenez à respirer, à ralentir et à retrouver votre concentration grâce à des techniques simples : respiration profonde, méditation, promenades dans la nature, activités créatives… Trouvez votre rituel bien-être qui vous apaise.

Consultez régulièrement votre médecin

Des contrôles réguliers (tension artérielle, cholestérol, test CRP, ECG si nécessaire, etc.) vous permettent de garder un œil attentif sur votre santé sans tomber dans l’obsession. Mieux vaut prévenir que guérir.

En bref : votre cœur mérite d’être pris en charge.

Il n’est pas nécessaire de bouleverser tout votre mode de vie. Quelques gestes simples, du bon sens, un peu d’exercice et beaucoup de gentillesse envers vous-même suffisent à protéger votre cœur.

Et surtout, si vous ne vous sentez pas bien, n’oubliez pas : un appel à l’aide et une forte toux peuvent vraiment faire la différence.