Est-il vrai que la thrombose et ses symptômes se produisent ?

6. Thé
vert Le thé vert contient des antioxydants qui aident à protéger les vaisseaux sanguins et à maintenir une bonne santé cardiovasculaire.
Instructions : Buvez 1 à 2 tasses par jour sans sucre.
7. Hydratation adéquate
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une panacée en soi, une bonne hydratation de votre corps empêche l’épaississement du sang et favorise la circulation.
Astuce : Buvez au moins 2 litres d’eau par jour, surtout par temps chaud ou pendant l’exercice.

La
meilleure façon de prévenir la thrombose est de la prévenir, surtout si vous présentez des facteurs de risque tels que des antécédents familiaux, des problèmes circulatoires ou une immobilité à long terme. Voici quelques conseils importants pour réduire votre risque :
1. Restez actif
Une activité physique régulière améliore la circulation et réduit le risque de caillots sanguins. Il est essentiel de marcher au moins 30 minutes par jour, de faire de l’exercice léger ou de rester actif lors de longs trajets.
2. Évitez de rester assis ou immobile
pendant de longues périodes Si vous travaillez assis pendant de longues heures, essayez de vous lever et de bouger toutes les heures. Pendant les longs vols ou les voyages, faites des exercices pour les pieds et les jambes pour stimuler la circulation.

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