Poids santé

Le poisson est pauvre en mauvaises graisses et facile à digérer, ce qui en fait un allié parfait pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids.

Recommandation

Les nutritionnistes recommandent d’inclure le poisson dans son alimentation au moins 2 à 3 fois par semaine, en alternant entre le poisson blanc et le poisson gras pour profiter de tous ses nutriments.

 Conclusion

Manger du poisson n’est pas seulement délicieux, mais aussi un investissement dans votre santé. Un plat de poisson fournit de l’énergie, protège le cœur, renforce les os, améliore la mémoire et aide à maintenir un poids idéal. Sans aucun doute, un aliment qui mérite d’être sur votre table fréquemment.