Pourquoi suivre une cure de jus détox avant l’été ?
Si vous souhaitez profiter pleinement du soleil, des beaux jours, de vos vacances à la mer ou toute autre activité prévue, adoptez une cure de jus détox quelques semaines avant l’été. Le printemps se révèle la période idéale pour suivre une cure de jus détox. En cette saison, la lumière naturelle augmente et les modifications hormonales induites par le changement de saison sont optimales pour stimuler le désir. Il est également plus facile de booster la vitalité et la motivation pour une cure de jus détox à ce moment. Il a aussi été constaté qu’au printemps, le foie est particulièrement réception à une détoxification. De plus, lorsque la température augmente, la sensation de faim diminue. Il est donc plus facile de réduire la quantité d’aliments que vous ingérez dans la journée.
Une cure de jus détox à l’approche de l’été est idéale puisqu’en cette période, les fruits et légumes sont variés. Les aliments riches en fibres, en vitamines, en antioxydants ou en minéraux se multiplient, ce qui vous permet de composer facilement votre menu. Pour accompagner votre diète, quelques exercices physiques, voire des séances de sport, sont les bienvenus. Au printemps, la météo est plus clémente, ce qui donne plus envie de mobiliser le corps, de se promener ou de bouger. Une raison de plus pour modeler votre corps et afficher une silhouette de rêve dans votre bikini.
En quoi consiste une cure de jus détox ?
Une cure de jus détox est un nettoyage de l’organisme afin de vous sentir mieux dans votre corps. Elle offre la possibilité d’alléger le système digestif, d’éliminer les toxines accumulées en hiver et de revenir à une alimentation saine et équilibrée. Par conséquent, une cure de jus détox se base sur la consommation d’aliments sains, principalement de jus de fruits ou de légumes frais et crus à la place des repas quotidiens. En général, la diète est basée sur une alimentation liquide, faible en protéines d’origine animale, faible en gluten, riche en acides gras, riche en vitamine D, riche en fibres et riche en antioxydants. Elle comporte également moins de lactose pour améliorer la digestion. Au cours d’une cure de jus détox, il est important de s’hydrater. De ce fait, boire de l’eau plate, du thé vert, du thé rouge, des tisanes ou des infusions non sucrées est recommandé. Pour une bonne élimination, des exercices physiques, comme la marche, de 30 min à 1 h sont conseillés.
