Nous connaissons tous l’importance des heures nocturnes et nous savons qu’un sommeil de qualité est nécessaire à nos vies.

Ce que l’on sait moins, c’est que les heures moyennes de sommeil ont drastiquement diminué ces dernières années : les 7-8 heures de sommeil classiques sont maintenant devenues 6-7.

Le manque de sommeil affecte considérablement notre corps. Certains des problèmes de santé les plus graves proviennent précisément de la mauvaise qualité du sommeil. Par exemple, des recherches ont montré qu’un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner une hypertension artérielle.

Le rythme de vie a beaucoup augmenté au cours des dernières décennies. C’est pourquoi bien dormir est devenu encore plus important. Le stress, le travail, la technologie, les situations familiales, sont autant de problèmes qui n’ont pas affecté les générations précédentes.

Dame Nature nous offre la solution : c’est un remède très simple qui aidera le corps à se détendre et à bien dormir.

Vous avez besoin de 5 cuillères à soupe de miel, 1 cuillère à café de sel de l’Himalaya.

Mélangez ces ingrédients ensemble et conservez-les dans un bocal en verre.

Mettez un peu de ce remède sous votre langue avant d’aller dormir et laissez-le se dissoudre naturellement.

Le sel de l’Himalaya contient plus de 80 minéraux et éléments essentiels à notre corps.

Le miel contient du glucose, qui donne de l’énergie aux cellules de notre corps.

Cette combinaison augmente les niveaux de sérotonine, ce qui nous aide à soulager le stress naturellement.

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