Retrouver un bon système digestif : le pouvoir du gingembre et des dattes

La combinaison de gingembre et de dattes fournit une aide digestive puissante qui soutient la santé intestinale et aide à gérer des problèmes tels que la stéatose hépatique. Voici un moyen simple d’incorporer ces ingrédients dans votre routine quotidienne :

INGRÉDIENTS:

2,5-5 cm de racine de gingembre frais 4-5 dattes, dénoyautées
3,8 litres d’eau
PRÉPARATION :

Préparez les ingrédients : Commencez par trancher finement le gingembre. Les dattes doivent être dénoyautées et hachées grossièrement pour une saveur pleine.
Mijoter : Mettez les 4,7 litres d’eau avec les tranches de gingembre et les dattes hachées dans une grande casserole. Portez le mélange à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter environ 20 minutes. Cela garantit que l’eau se mélange bien avec les nutriments et les saveurs du gingembre et des dattes.
Égoutter et servir : Égouttez le mélange une fois à ébullition, en le filtrant pour retirer les tranches de gingembre et les morceaux de dattes. L’élixir obtenu peut être bu chaud ou froid, selon votre préférence.

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