Types Bo.dy : Êtes-vous ectomorphe, mésomorphe ou endomorphe ?

Apparence : Corps plus rond et tendance à stocker les graisses.
Métabolisme : Lent, ce qui facilite la prise de poids.
Avantages : Augmentation de la force dans les exercices d’haltérophilie.
Défis : Difficulté à perdre de la graisse.
Conseils :
Privilégiez les entraînements de haute intensité et cardio.
Optez pour un régime pauvre en glucides et riche en protéines.