Beaucoup de gens abandonnent leur consommation de sucre pour perdre du poids, mais abandonner le chocolat peut être frustrant. Heureusement, le chocolat noir peut être votre allié pour perdre du poids ! Découvrez 10 raisons pour lesquelles vous devriez en manger.😍
🔍Quel chocolat choisir ?
Pour maximiser les bienfaits du cacao pour la santé, choisissez un chocolat contenant au moins 65 % de cacao. Plus la teneur en cacao est élevée, plus il est riche en nutriments. Il est préférable d’éviter le chocolat au lait car il est riche en sucre et pauvre en nutriments.
🥑1. Aéroport Réduit les envies de collations malsaines
Les envies d’aliments sucrés, salés ou gras sont souvent dues à des carences en nutriments. Le chocolat noir contient du magnésium, ce qui réduit les envies d’aliments malsains.
🍫deux. Régule l’appétit
Le chocolat contenant 70 % de cacao a un goût amer qui fait que le corps reconnaît plus rapidement le signal de satiété et que vous mangez moins.
