Une méthode prétendument naturelle pour apaiser les céphalées suggère d’ingérer des graines de citron, mais cette habitude n’est pas sans danger. Explorez les véritables avantages de cet agrume et des solutions plus sûres pour un apaisement authentique.
Que contiennent réellement les pépins de citron ?
Il est avéré que les graines d’agrumes renferment certains composés actifs, comme des antioxydants et de la salicyline, un élément naturel dont la composition se rapproche de celle de l’aspirine. Toutefois, la quantité de ces substances présentes dans une petite portion de pépins est tellement minime qu’elle n’a pratiquement aucun effet bénéfique sur la santé. En d’autres termes, espérer qu’ils calment une migraine relève davantage de la croyance que de la réalité.
Pourquoi il vaut mieux éviter de manger des pépins de citron
Le risque majeur provient de leur texture particulièrement dure lorsqu’on les avale. Leur surface rugueuse peut irriter les parois stomacales ou intestinales. Une ingestion régulière pourrait même entraîner des troubles digestifs. Ils contiennent aussi de l’amygdaline, qui, à des doses extrêmement élevées, peut libérer des traces de cyanure. Pas de panique, la concentration dans quelques graines est infime, mais il est sage de ne pas en consommer habituellement.
Tirer parti des bienfaits du citron, mais de façon judicieuse
Heureusement, le citron offre de nombreux avantages si on l’utilise correctement. Plutôt que de manger ses pépins, optez pour des alternatives comme une hydratation suffisante, des infusions ou l’aromathérapie pour apaiser vos maux de tête de manière naturelle et sécuritaire.
