Le bain est l’un des plaisirs simples de la vie. Une douche chaude peut rafraîchir votre corps, soulager les tensions et éliminer une longue journée de fatigue. Mais si la propreté est essentielle, en faire trop peut en fait faire plus de mal que de bien, en particulier pour les personnes âgées ou les personnes à la peau sensible. Voici pourquoi se baigner trop souvent peut affecter votre santé d’une manière dont vous ne vous rendez pas compte.

1. Il élimine les huiles naturelles de votre peau

Votre peau est recouverte d’une fine couche d’huiles naturelles qui la maintient douce, hydratée et protégée. Lorsque vous vous baignez trop fréquemment, en particulier avec de l’eau chaude ou des savons agressifs, vous enlevez ces huiles.
Au fil du temps, cela peut conduire à :

Peau sèche et squameuse
Démangeaisons ou irritation
Sensibilité accrue et vieillissement prématuré
Si votre peau tire souvent ou démange après la douche, cela peut être un signe que vous éliminez trop de son hydratation naturelle.

2. Il perturbe le microbiome naturel de la peau

Notre peau n’est pas seulement une barrière, elle abrite des millions de bactéries bénéfiques qui nous protègent des germes nocifs. Un gommage fréquent et des savons antibactériens peuvent éliminer ces « bonnes » bactéries, laissant la peau vulnérable aux infections, à l’inflammation et à l’eczéma.
Un équilibre sain de la flore cutanée aide à maintenir votre système immunitaire fort. Ainsi, parfois, être trop propre peut en fait affaiblir votre peau.

3. Il peut affecter la régulation de la température corporelle

Les personnes âgées ont souvent plus de mal à réguler la température corporelle. Se baigner trop souvent, surtout dans de l’eau très chaude ou très froide, peut provoquer des changements brusques de température qui vous donnent des vertiges ou des étourdissements.
Des douches chaudes fréquentes peuvent également dilater les vaisseaux sanguins et abaisser la pression artérielle, entraînant de la fatigue ou des évanouissements. Les douches froides, en revanche, peuvent choquer le corps si vous n’y êtes pas habitué.