Saviez-vous que votre type de corps peut influencer votre façon de faire de l’exercice, de manger et de vivre votre vie ? La figure ci-dessous montre comment déterminer rapidement si vous êtes un ectomorphe, un mésomorphe ou un endomorphe en fonction du rapport entre vos doigts et votre poignet. Ci-dessous, nous verrons ce que chaque type de corps implique, quelles sont ses caractéristiques essentielles et comment en tirer le meilleur parti.
Comment déterminez-vous votre type de corps ?
L’examen est simple et peut être complété à la maison :
entourez votre poignet avec le pouce et le majeur de votre autre main.
Observez comment les doigts sont liés :
Ectomorphe : Les doigts peuvent facilement être croisés.
Mésomorphes : Les doigts ont des orteils qui se touchent sans aucun espace ni chevauchement.
Endomorphe : Les doigts ne s’étendent pas pour se toucher.
Caractéristiques de chaque type
de corps 1. Ectomorphe.
