Si vous pensiez que la cannelle n’était qu’une solution pour dormir, détrompez-vous ! Il présente également de nombreux avantages qui favorisent le métabolisme. Ses composés naturels ont un effet « thermogénique » léger : ils aident à activer la production de chaleur dans le corps et donc à la dépense d’énergie. Rien d’inhabituel, mais c’est un bon ajout à une alimentation équilibrée.
Un autre avantage : la cannelle aide à réguler l’appétit. En maintenant un taux de sucre dans le sang stable, cela réduit les envies soudaines, surtout le soir. Moins de grignotages, un sommeil réparateur et plus d’énergie le lendemain : une combinaison gagnante.
Des études ont montré un meilleur contrôle du poids chez les personnes qui intégraient régulièrement la cannelle dans leur alimentation. Ce n’est pas une recette magique, mais une pratique simple qui, répétée sur une longue période, soutient l’équilibre global du corps.
Trois façons simples d’en profiter le soir
